Крепления и стойка на сноуборде 8212 ставим правильно

Крепления и стойка на сноуборде — ставим правильно

Крепления — неотъемлемая часть снаряжения для сноубордиста. Это связь с бордом, которая осуществляет передачу движений мышц на доску. Если они подходят к вашей доске и соответствуют стилю, вы получите больше удовольствия от катания.

Содержания:

Стиль езды

Очень важно подобрать оснащение, соответствующее стилю катания. Крепления можно разделить на три основные категории по стилям. Как бы важно ни было, чтобы гибкость соответствовала стилю, вы также должны определить степень гибкости, которую хотите, в зависимости от гибкости ботинка. Было бы бессмысленно иметь жесткий переплет и мягкий ботинок или наоборот. Для достижения наилучших результатов в адаптации вашей езды к вашему стилю убедитесь, что изгиб ваших креплений точно соответствует изгибу обуви.

Парк или фристайл

Райдеры, которые проводят большую часть своего времени в ландшафтном парке, прорабатывая трюки, считаются парковыми райдерами или фристайлерами.

Фиксаторы в этой категории обычно имеют более мягкий изгиб, что дает больше возможностей для ошибок, более легкое приземление и возможность настройки захвата

All-Mountain

В категорию all-mountain входят райдеры, которые практикуют все понемногу: снег, ухоженные трассы, парк и т. д.

Обычно имеют среднюю гибкость и идеальны для универсального использования

Внетрассовое катание

Эта категория посвящена крутым и глубоким склонам, с непредсказуемым снегом и скоростью на сложной местности. Имеют более жесткий изгиб для лучшего отклика и передачи энергии борду.

Рейтинг гибкости

Многие производители дают оценку жесткости от 1 до 10, где 1 — самый мягкий, а 10 — самый жесткий тип. В evo, мы стандартизировали рейтинги производителей до оценок ощущений от мягких до очень жестких. Как правило, рейтинг 1-2 понимается как мягкий, 3-5 как средний, 6-8 как жесткий и 9-10 как очень жесткий. Оценки и ощущения могут в конечном итоге варьироваться от переплета к переплету.

Типы креплений

Ремешок в переплетах

Это наиболее распространенный вид. Он прост в использовании, безопасен и отзывчив и уже много лет является стандартом. Просто вставьте ногу, затяните ремни, и все готово.

Для заднего входа

Крепления для входа сзади можно отличить по усиленному хайбеку и единственному ремешку на носке.

Хайбэк этих креплений открывается, вы вставляете ногу в ремешок, а затем закрываете хайбэк на боте

Burton Step-On

Burton Step On Bindings позволяют быстро кататься. С ними можно легко задвинуть бот и зафиксировать пятку на месте.

Совместимость

Крепления обычно встречаются трех размеров — Small S / M, Medium M / L и Large L / XL. Очень важно иметь модели подходящего размера, поэтому всегда сверяйтесь с таблицей производителя для отдельных продуктов.

Примерьте, поместив ботинок в свой переплет, как если бы вы пристегивались; они не должны слишком сильно свисать, ремни не должны сильно затягиваться или иметь слабину

Если лестница для ремня не доходит до храпового механизма, возможно, ее необходимо отрегулировать — крепежные ремни обычно регулируются с обеих сторон, чтобы отцентрировать. Каблук должен плотно прилегать к застежке. Правильно подобранная застежка должна позволять боту изгибаться, но не раскачиваться. Если у вас удобная пара, а крепления надежно удерживают их без люфта, то вы сделали хороший выбор.

Большинство шаблонов совместимы друг с другом, но следует убедиться, что вы не сосредоточились на неправильном наборе. К счастью, в настоящее время у большинства брендов есть универсальные диски или они делают несколько дисков, чтобы была возможность закрыть разные типы монтажных отверстий.

Схемы крепления

Есть четыре различных типа отверстий для доски, которые вы найдете на вех без исключения шейпах. Шаблоны включают следующие схемы: 4×4, 2×4, Burton 3D и Burton Channel. Технологии 3D и Channel характерны только для Burton, хотя некоторые производители досок начали лицензировать технологию Channel от Burton.

2×4 — это тот же вариант 4×4, который, впрочем, дает райдеру больше возможностей для установки

Выбранный новый сноуборд представляет собой просто кучу деталей, пока не выберете ширину стойки, угол отката и углы крепления, соответствующие физиологии и стилю катания. Поиск идеальной стойки выявит преимущества, так как вы будете чувствовать себя комфортно и держать все под контролем каждый раз, когда пристегиваетесь.

Ширина

Ширина стойки во многом зависит от личных предпочтений. Если крепления установлены ближе друг к другу, будет легче начинать и удерживать повороты. Также это дает ощущение более плотного центра тяжести для более быстрых вращений, в то время как более широкая стойка помогает оставаться на низком уровне для лучшего баланса и улучшает способность мускулов при приземлении вне баланса.

Мы, в прокате сноубордов всегда ставим крепления по стандартной ширине, на средние крепежные отверстия.

Скорее всего придется попробовать несколько конфигураций, чтобы найти наиболее удобную, но лучше всего начать с того, что ступни будут немного шире плеч.

Если регулируете ширину стойки дома, убедитесь, что надели ботинки для сноуборда, когда выбираете позицию, которая нравится

Неудача

На большинстве универсальных досок и для фрирайда используются задние стойки для улучшения устойчивости и плавучести в глубоком снегу, а для фристайла более (или полностью) симметричны от носка до хвоста, чтобы обеспечить комфортный взлет и посадку при движении в любом направлении.

На внешней стороне борда вы найдете эталонную стойку и ее расположение относительно центра бокового выреза доски

Отметки вокруг определенных вставок укажут, где установить крепления для достижения указанной позиции. Стандартный монтажный шаблон 2 × 4 изменяет вашу стойку на 2 см (чуть более половины дюйма) каждый раз, когда вы надвигаете крепления на соседний набор вставок. Например, если исходная позиция вашей доски составляет 22 дюйма, перемещение каждой привязки наружу к следующей группе из четырех вставок даст вам стойку чуть более 23 дюймов при сохранении того же отступа. Сохранение настроек, аналогичных эталону, помогает доскк ездить так, как задумал производитель.

Углы привязки, как и ширина стойки, в значительной степени зависят от конкретного пользователя. Фрирайдеры на направленных досках могут предпочесть стойку с положительным углом (например, +21, +6) с обеими креплениями, обращенными вперед для максимальной мощности поворота, в то время как райдеры вольного стиля (фристайл) часто наклоняют обе ноги наружу в симметричной стойке с “утиной” стойкой (например, +15, -15 ) для ощущения уравновешенности при движении в обоих направлениях.

Однако это не жесткие правила — легенда фристайла Терье Хааконсен предпочитает стойку лицом вперед и однажды выиграл соревнование по хафпайпу, используя именно такое положение

В то время как большинство инструкторов и пунктов проката по умолчанию выбирают нейтральную стойку для новичков (например, +15, 0), многие райдеры считают, что наиболее удобной стойкой является умеренно положительный угол передней ноги и слегка отрицательный угол задней ступни (что-то вроде +15, -6), так как это может помочь минимизировать нагрузку на заднее колено.

Важно найти углы, которые кажутся естественными и позволяют легко сохранять контроль во время езды.

Экспериментируйте

Совершенствование позиции будет постоянным процессом, поскольку вы пробуете что-то новое и определяете, что больше всего подходит.

Стоит потратить время на то, чтобы подобрать карманный инструмент (ключ или отвертку) для быстрой регулировки креплений на склоне, без необходимости брать отвертку в ремонтной мастерской курорта. Наконец, когда вы вносите коррективы, имейте в виду, что небольшие изменения имеют большое значение — опытный райдер, привыкший к определенной стойке, сразу заметит разницу в полдюйма или в несколько градусов.

Источник



Установка креплений на сноуборд: важные моменты

Не у каждого лыжника получится надежно установить фиксаторы на сноуборд, что говорить о любителях. Сложные моменты процесса правильный подбор стойки, определение расположения фиксатора. Статья будет очень полезна как для начинающих спортсменов, так и для опытных, тренирующихся атлетов.

Виды креплений по жесткости

Крепления для сноубордов существуют в вариациях по жесткости. Из них можно выделить три:

1. Мягкие.
2. Полужесткие.
3. Жесткие.

Каждому виду необходимо уделить внимание.

Мягкие крепления

Характерными для такого типа фиксации являются:

1. Две платформы под правую и левую ногу, соответственно.
2. Регулирующийся по углу наклона хайбэк.
3. Ремешки-трещотки вместе с замками-подтяжками для расстегивания.

Мягкие крепления имеют по два ремешка на каждом из них. Расположенный на голени ремень широкий, ассиметричный. Иногда встречаются два ремня на голени. Такой тип фиксации делается преимущественно из пластика, так как даже резиновые подушки в металлических моделях не дают должного комфорта при катании.

Полужесткие крепления

Компромиссное решение на фоне мягких и жестких типов фиксации ног на сноуборде. Характерная особенность фиксация ног на уровне или выше лодыжки. Фиксаторы подходят для людей, у которых нет специальных ботинок для сноубординга. При их отсутствии можно кататься даже в мягких ботинках. При этом шансы получить травму стремятся к минимуму из-за надежности фиксаторов.

Жесткие крепления

Выбор слаломистов, а также профессиональных райдеров, кому по душе кататься на скоростях, проходить крутые повороты по жесткому снегу. Дело в строении фиксатора он состоит из платформы, открытой и закрытой дужки. Сперва спортсмен должен вставлять ногу в открытую, там расположены пятки. Затем в закрытую, на носочки набрасывается фиксирующий замок.

Виды фиксаторов по способу крепления к ноге

Кроме жесткости, фиксаторы также имеют некоторые различия в способе их закрепления на ноге. В сноубординге − три вариации:

1. Step-in.
2. Flow.
3. Ремешковые.

Step-in крепления

Это относительно новая система фиксаторов, которая пока что не сдвинула с пьедестала ремешковые.

Новичок наверняка оценит такую технологию. Спортсмен просто вступает в Step-in и уже готов ехать. Еще пару щелчков, и также быстро фиксаторы снимаются с ноги.

Правда, за удобство приходится платить это недостаток. Цена на Step-in высокая. Добавить к этому немалую стоимость специальных ботинок для фиксации, как итог получается недешевое удовольствие. Еще один недостаток Step-in собирают в себе много снега. Из-за этого приходится регулярно останавливаться.

Крепления типа flow

С каждым годом этот тип фиксаторов приобретает все больше фанатов. Спортсменам, как профессионалам, так и новичкам, нравится технология фиксации ноги хайбэком. Суть flow-креплений в откидывающихся хайбэках, обеспечивающих безопасность. Такой тип фиксации ног на сноуборде близок к тому, чтобы превзойти даже популярные ремешковые крепления.

Важно! В некоторых моделях flow встречаются технологии быстрого встегивания. Это спорное решение, так как flow в его стандартном виде считается надежнее.

Ремешковые крепления

Самая старая технология, которой отдают предпочтение опытные спортсмены. Фиксаторы делают из пластика, металла. Самым главным недостатком такого типа креплений является скорость застегивания работа с ремнями занимает относительно много времени. Но надежность того стоит.

Выбор размера креплений

1. S Small.
2. M Medium.
3. L Large.

На маленькую, среднюю и большую ногу, соответственно. Каждому из типов отвечает определенный диапазон размера ноги: Small 34-41, Medium 41-43, Large 43+ по нашему формату для мужчин. Женские крепления также делятся на те же три группы: S 34-36,5, M 36,5-41, L 41+.

Также существует отдельная группа фиксаторов по размеру для детей. XS соответствует нашим размерам обуви − 28-31,5, а Y 33-38.

Установка креплений для сноуборда

Установка креплений на сноуборде дело непростое. Фиксаторы для сноуборда относительно сложный механизм, который трудно установить. Они состоят из ряда деталей:

1. База основа для всего остального.
2. Подпятник деталь, удерживающая пятку, настраивается нижнебоковыми болтами.
3. Газ-педаль размещена под базой, помогает распределять давление на передний/задний кант.
4. Хайбэк задник крепления, помогает сноубордисту чувствовать себя уверенно на доске, способствует маневрированию.
5. Стрэп фиксация ботинка.
6. Бакля фиксирует стрэп к ботинку, регулирует жесткость сжатия ботинка.
7. Зубчатый ремень второй элемент, отвечающий за сжатие ботинка.

Важный этап установки креплений это тип постановки ног. Гуфи и регулар вперед выставлена левая или правая нога. Перед установкой фиксаторов узнают, какая нога все же является опорной.

Настройка креплений для сноуборда

Настройка креплений на сноуборде дело непростое. Процесс можно разбить на этапы, каждый из которых требует к себе трепетного подхода:

1. Стоит определить градус, под которым у спортсмена будут расположены ноги на доске для сноуборда, затем его выставлять. Общепризнанным, удобным для экспериментов вариантом определена следующая постановка фиксаторов: угол переднего крепления должен колебаться от 15 до 25°, а заднего от 0 до 5°.

Углы креплений на сноуборде играют очень большую роль.

1. Правильное расположение фиксатора залог отсутствия травм у спортсмена. Необходимо обязательно следить, чтобы нос ботинка не выступал за доску (максимум 1-2 сантиметра).
2. Для установки и регулирования надежности, жесткости фиксаторов используется обычная крестообразная отвертка. Рекомендуется ее всегда держать при себе.
3. Педаль «газ» рекомендуется выдвигать максимально, фиксировать ее. В идеале педаль плотно прилегает к носку, чтобы не было даже минимального зазора. Все это устанавливается индивидуально.
4. Хайбэк обязательно должен иметь больший угол наклона, по сравнению с задником, это обеспечит безопасность, а также сделает кайтинг или карвинговый стиль катания удобным. Но не стоит перебирать с углом наклона хайбэка это может привести к дискомфорту при катании. Хайбэк нужно отрегулировать правильно.

Фиксирование платформы

Приступать к этому этапу стоит, когда спортсмен наверняка выбрал все углы наклона, отрегулировал остальные фиксаторы.

На это дело уходит меньше всего времени. Для успеха понадобится лишь встать на доску, придерживать платформу, далее вынуть ботинок. Основные винты зафиксируют свое положение.

Ширина стойки и центрирование ботинка

Фактически от того, как пройдет центровка, зависит детальность ощущения поверхности при езде на сноуборде.

К центрированию ботинка необходимо подойти с полной ответственностью для этого нужно надеть ботинки и фиксаторы. Далее поставлять ноги на доску и постараться определить расположение ноги относительно дисков крепления. Правильно выбрать место можно путем движения ног по доске или самих дисков крепления.

Хорошая стойка на сноуборде это расстояние от середины колена до земли. Измерив эти показатели, можно определить расстояние между креплениями сноуборда. Этот показатель очень сильно зависит от роста спортсмена. Опытные сноубордисты экспериментируют с шириной постановки ног, но новички не должны этого делать.

Регулировка ремней

Для этого опять потребуется обуть ботинок для катания, затем вставить его в фиксатор для ног максимально плотно. После затягиваются ремни до момента, когда они фиксируют, но не сжимают ногу. У ремешков обязательно должен оставаться запас.

Эталонной регулировкой ремня считается положение, когда он располагается примерно на середине язычка ботинка так достигается фиксация без излишнего дискомфорта. Можно закреплять.

Заключение

Новички часто совершают ошибки при установке фиксаторов на сноуборды. Экспериментировать с расположением креплений без опыта катания не нужно, так как это может привести к травме. Таким занимаются только профессионалы, чтобы сделать процесс более экстремальным.

Новичку нужна инструкция, будет сложно впервые прикреплять фиксаторы для сноуборда без помощи. Постепенно опыт придет.

Крестообразная отвертка при катании гарантия того, что все фиксаторы будут надежно закреплены. Ее всегда нужно брать с собой. На крутом склоне какой-либо из болтов может подвести, если не будет отвертки при себе, катание необходимо будет немедленно прекратить.

Источник

Как настроить крепления на сноуборде?

Крепления на сноуборд устанавливают, когда покупают новую доску, точат канты или готовятся к началу сезона. Чаще всего при установке действует принцип: «поставил и забыл». Новичкам хочется побыстрее оказаться на склоне. Бывалым — лень заморачиваться. Главное — чтобы не раскручивались, а как они там стоят не важно. Но от неправильной установки креплений на сноуборде начинают болеть колени, затекают мышцы, а переход с одного канта на другой вызывает мучения. До момента, когда настроишь их под себя, думаешь: «это же спорт, тут так и надо». Но когда поставишь удобно, то сразу чувствуется разница: держать основную стойку становится легче, колени начинают нормально сгибаться и перестают походить на икс, мышцы расслабляются.

В этой статье мы разберёмся как настроить крепления на сноуборде новичку по инструкции без заморочек.

Чтобы правильно установить крепления на сноуборд вам понадобится:

• Знание о стойке, чтобы понять, какая нога будет спереди, а какая — сзади.
• Крестовая отвёртка с большим шагом, чтобы не запороть винты.
• Доска без снега и воды, чтобы не выдавить скользящую поверхность.
• Крепления с подходящими винтами, чтобы не прокрутить доску насквозь.
• Ботинки человека, который будет кататься, чтобы центрировать пятку и носок.

Определяем где у сноуборда нос, а где хвост

Прежде чем прикручивать крепления нужно определить где у сноуборда нос, а где хвост. Чтобы это сделать возьмите доску и поставьте её вертикально. Если логотип и надпись на доске будут нормально читаться, значит сверху находится нос, а снизу — хвост. Если текст перевёрнут — значит доска стоит «на голове». У симметричных досок нос и хвост определять не обязательно, а надпись можно прочитать и так, и так. Если сноуборд направленный, то хвост будет короче, чем нос. Вы это сразу заметите.

Теперь возьмите доску и положите её перед собой на скользящую поверхность. Вы увидите отверстия или пазы к которым прикручиваются крепления. Не нужно торопиться, рассмотрите их как следует. Если внутри отверстий скопилась пыль, ржавчина или вода — протрите, чтобы не выдавить скользящую поверхность наружу. Отверстия эти называются закладными. Нам потребуются те, что отдалены от центра одинаково.

• На симметричных досках закладные расположены на одинаковом расстоянии относительно центра.
• На направленных — смещены в сторону хвоста. Это сделано, чтобы уравновесить жесткость носа с хвостом. На таких досках нос мягче хвоста.

Центрируем крепление в поперечной оси

Чтобы центрировать крепление поставьте диски горизонтально и слегка прикрутите к доске. Плотно пристегните ботинки и посмотрите свешиваются носки или пятки за кант. Если они не свешиваются или свешиваются равномерно, значит диск можно оставить в горизонтальном положении. Если какая-то часть торчит — диск нужно перевернуть, а крепления с ботинками отцентровать.

Центр стопы в ботинке должен стоять по центру доски. Если не придать этому значения, то при катании на одном канте выступающая часть будет цепляться за снег, а на другом потребуются лишние силы для перекантовок. Рычаг уменьшится, поэтому энергии понадобится больше.

• Задняя дуга у некоторых креплений может независимо смещаться вперёд или назад. Этим можно пользоваться, вместо разворота дисков.
• Крепления бывают правыми и левыми. Отличить их по внешнему виду с первого взгляда сложно, а на самих крепах может не оказаться маркировки. В этом случае смотрите на ремешки — стрэпы. Тонкие стрэпы-гребёнки крепятся на внешней стороне крепления, а защёлки на толстых ремнях — на внутренней. Если перепутать, то сноуборд станет неудобно пристёгивать на склоне. А некоторые модели будут хуже передавать нагрузку на доску из-за своей формы.

Настраиваем углы на креплениях

Присмотритесь внимательнее к дискам и основаниям креплений. На дисках есть чёрточки, а на основании — отметка-треугольник. Каждая чёрточка на диске равна трём градусам, но есть и конкретные значения — 0 ° , 15 °, 30°, 45°. Если крепление развёрнуто в сторону носа доски, то считается, что оно установлено в плюс. Если крепление смотрит в сторону хвоста — минус. Мы рекомендуем устанавливать переднее крепление на градус от +21° до +24°, а заднее от -6° до -9°.

Такая настройка считатся универсальной. Она поможет легче привыкнуть к доске, сформировать правильную стойку и приземлить трюк другой ногой вперёд.

Сумма углов между креплениями не должна превышать 30° и не должна быть меньше 15°. То-есть ставить углы +24° и -12° или +3° и — 3° не нужно. От такого положения коленки страдают и чувствуют себя некомфортно.

Мы не рекомендуем ставить для катания одинаковые углы: +12° и -12°, +15° и -15°. Исходим из того, что наша стойка направленная, и держать её при таких углах сложно: нужно прилагать дополнительные усилия, бедренный сустав задней ноги неестественно выкручивается и начинает болеть на скоростях.

Подбираем ширину установки креплений

Чтобы настроить крепления по ширине понадобится человек, который будет кататься. Согните его руку в локте, а кисть сожмите в кулак. Теперь приложите то, что получилось к доске между креплениями. Такая ширина будет оптимальной для катания. Если при таком положении винты не совпадут с закладными, то выбирайте ближайший вариант или ставьте крепления чуть шире.

• При установке дисков горизонтально появляется дополнительная настройка креплений по ширине. При вертикальной настройке такой возможности нет и шаг между положениями будет больше. На дорогих досках закладных больше и регулировать шаг можно точнее.
• Если ноги будут стоять широко, то они устанут быстрее. Сложнее будет переносить вес, сгибать колени и управлять доской. Широкую стойку используют при катании по перилам, потому что в ней легче поймать баланс. Новичку от неё одно мучение.
• Если ноги будут стоять узко, то станет сложнее держать баланс и передавать небольшие усилия на доску. Будет легко перегрузить нос и полететь кувырком. Хвост будет отрываться от земли и дребезжать. Колени соединятся иксом при сгибании.

Выводы

Если вы новичок, то прикрутите крепления один раз и не трогайте их до освоения первых поворотов. В начале обучения вы будете кататься вправо и влево по склону на одном канте, а потом на другом. Это ещё не повороты. В поворотах мы меняем пятки на носки и обратно, а не правую ногу на левую. Когда освоите, то уже можно будет перекрутить потихоньку и посмотреть, что получится. Если станет удобнее — оставить, если нет — вернуть как было. Но помните, что к изменению даже на 3 градуса нужно привыкнуть. По-началу в любом случае будет неудобно.

Если вы уже катаетесь, и чувствуете дискомфорт, то попробуйте варианты из таблицы ниже. Все мы разные, и то, что удобно одним, не обязательно подходит другим.

Передняя нога	Задняя нога	Сумма углов
+21°	-9°	30°
+21°	-6°	27°
+24°	-6°	30°
+24°	-3°	27°
+21 °	— 3 °	24°
+18 °	— 12 °	30 °
+18 °	— 9 °	27 °
+18 °	-6°	24°
+18 °	— 3 °	21°
0°	0°	0°
+30°	+30°	0°

Жирным в таблице выделены оптимальные на наш взгляд углы установки креплений

Статьи по теме:

В этой статье мы расскажем, как хранить сноуборд дома, чтобы он не вышел из строя, не требовал дополнительного внимания, не испортил ламинат, обои и ноги

В этой статье мы расскажем о том, что такое основная стойка сноубордиста, зачем она нужна и как выглядит. Поможем определиться с выбором передней ноги. Дадим упражнения, чтобы исправить косяки и закрепить результат на практике.

Источник

Настройка креплений (выбор стойки)

При настройке креплений приходится выбирать из практически бесконечного списка значений углов и позиций креплений. Многие райдеры перебирают множество вариантов, прежде чем остановятся на каком-либо из них. Я написал эту статью для того, чтобы объяснить различия между этими вариантами. Я также старался указать источник тех или иных сведений — вся информация взята из журналов, интернета и общения с опытными и профессиональными райдерами. К сожалению, если очень много мнений по поводу установки креплений, и ни одно из них не является превалирующим. Наконец, нет «лучшего» варианта — каждому надо настраивать их индивидуально. Надеюсь, эта статья хотя бы поможет вам с настройкой, которая вам подойдет!

Углы креплений — это углы между осями креплений и поперечной осью доски. Обычно эти углы указываются на основаниях креплений. Для смены угла надо отвинтить (или просто ослабить) винты в основании крепления, повернуть его и привинтить обратно. Некоторые (прокатные) системы имеют клипсу для быстрой смены углов. Углы обычно пишутся как «+21°/+6°», что означает 21 градус для переднего крепления (с поворотом в сторону носа доски) и 6 градусов для заднего крепления (в ту же сторону). Отрицательный градус означает, что крепление повернуто в сторону хвоста.

Нет официального деления стоек по градусам, но я думаю, что все варианты можно условно разделить на три категории: alpine- (карвинг), forward-, и duck.

со стойками alpine- и forward не особо отличаются друг от друга, и там и там тело и оба колена направлены вперед. Стойка «duck» отличается от них, в ней заднее колено направлено назад, а тело направлено вдоль доски. Все варианты подразумевают, что ваше тело (а особенно колени) находятся в естественном положении. Например, задний угол не может быть больше переднего. Иначе вашим коленям придется плохо. Это может выглядеть невероятным, но я видел людей с углами «+30°/+40°»

Вкратце

Сдвигаем переднее крепление максимально вперед — заднее по удобству в средние или ближние к середин закладные получаем почти твинтип и достаточно широкую стойку. крепления разворачиваем в так называемый «дакстенс», т.е. переднее примерно +15/+12 а заднее -6/-9. Такая постановка крепов позволяет попробовать есдить в свиче т.е. другой ногой вперед без особой разницы в ощущениях

Я ХОЧУ В ЦЕЛИНУ

Сдвигаем оба крепления максимально назад и вуаля. Крепы ставим переднее +35/+25 заднее +20/+10 и получаем неплохой фрирайдовый снаряд который вполне годится даже для первых спусков с эльбруса (обязательно в компании с опытным товарищем)

Передний креп в передние дырки, задний или в крайние задние или в середину. Крепы разворачиваем в дак — углы примерно как для прыжков. Геометрия и развесовка доски будут вполне подходить для 50/50 боадслайдов и других простых трюков.

Я ХОЧУ РЕЗАТЬ ДУГИ

Для начала нужно уметь прогибать доску, знать о разгрузке/загрузке и уметь работать коленями.

ставим крепы в сренее положение или чуть смещаем оба вперед чтобы стойка была достаточно узкой для группировки. Передний креп +45/+35 задний +25/+20. Конечно идеальный круг вы не нарисуете но пройти весь склон стабильно на кантах без сброса пятки и с выносом центра тяжести за край доски ЗАПРОСТО!

Я ХОЧУ ПРОСТО НАУЧИТЬСЯ (для нормальных людей)

Сначала определите какой ногой вперед вы поедете, потом ставьте крепы в среднее положение. Углы передняя +20/+10 задняя +10/0 — вуаля.

Подробности

Стойка «Alpine»

Эта стойка используется для карвинговых досок. Эти доски обычно однонаправлены и имеют квадратный хвост и используются с жесткими ботинками. Углы креплений обычно велики: где-то между +70° и +35°. Этот стиль — для агрессивного карвинга, поэтому хорошо подходит для скоростных соревнований. В наши дни стойка на такой доске зависит от ширины доски, с учетом размера ноги (вместо нескольких фиксированных вариантов). Для удержания контроля в резких поворотах разница между передним и задним углами должна быть как минимум 5°.

Стойка «Forward» (направленная)

Это наиболее часто используемая

стойка. Передний угол находится в диапазоне +40° и +15° градусов, задний — где-то между +30° и 0°. Колени направлены вперед, плечи сонаправлены стопам. Наиболее естественная стойка — когда разница между передним и задним углами не очень велика, скажем, меньше 21°. Обычный универсальный вариант — +21°/+6°. Более ориентированный на карвинг — +30°/+15° (и некоторые скажут, что это наиболее удачная стойка для начинающих).

Стойка «Duck» (утиная)

В наши дни этот вариант не так распространен, но еще часто встречается в . Передний угол ставится где-то между 30° и 0°, а задний — между -1° и -20°. В такой стойки переднее колено направлено вперед, заднее — назад. Тело направлено вдоль доски. Наиболее естественная стойка — когда разница между передним и задним углами достаточно велика, скажем, больше 10°. То есть 0°/0° — плохой вариант для коленей, потому что они будут изогнуты внутрь. Обычные варианты — «laid back» +18°/-6° и «mirror» +15°/-15°.

Какие углы правильные для меня?

Карвинговые доски (с плоскими креплениями)

Если у вас карвинговая доска с жесткими ботинками, все просто — используйте карвинговую стойку. Углы определяются шириной доски. Хорошо бы начать с того, что установить заднее крепление так чтобы передняя часть крепления чуть-чуть выступала за край доски, а край пятки находился прямо на канте. Это максимизирует давление, которое вы можете приложить к кантам. Переднее крепление поставьте градусов на 8 больше, чем заднее. Позже можете слегка поиграться с углами, чтобы найти максимально удобное для вас положение.

Фрагмент 1 справа показывает вариант со слишком маленькими углами, особенно на задней ноге, из за чего возможен вылет из заднего поворота. Фрагмент 2 показывает вариант со слишком большими углами. Это сильно затрудняет управление доской, особенно быстрые перекантовки.

Обычные доски (с мягкими ботинками)

Остальные 95% сноубордистов используют направленную или duck- стойки. Попробуйте несколько стандартных вариантов и посмотрите, какой из них вам больше понравится. Если эксперименты вам не по душе, используйте +21°/+6°. Когда найдете стойку, которая вам нравится, слегка поварьируйте углы (±3°) для тонкой настройки, хотя почувствовать отличия при таких небольших изменения не так то просто. самый трудный выбор — между направленной и duck стойкой. Стиль катания очень сильно зависит от этого выбора. Очень много споров связано с этим выбором, иногда разгораются целые «священные войны»

Duck или не duck?

Стиль катания на доске принципиально зависит от положения тела, а значит и от выбора стойки. На данный момент направленная стойка более распространена, и ее можно посоветовать начинающим как безопасный и комфортный вариант. Преимущество направленной стойки в том, что не надо поворачивать голову, чтобы увидеть, куда едешь. Используя направленную стойку, вы прикрываете себе спину знаменитым

(+21°/+9°), считающим этот вариант наиболее стабильным, и олимпийским чемпионом 2000 года Ross Powers, крепления которого установлены на +21°/+6°.

Аргументы за утиную (дак) стойку более сомнительны. Много опытных райдеров высказывались против ее, жалуясь на проблемы с коленями. Похоже, что любая сила, приложенная вдоль доски (например, столкновение с деревом), плохо влияет на заднее колено. К тому же я слышал, что в одной швейцарской статье (которую я не смог найти) сообщалось о более частых травмах сноубордистов, ставивших задний угол на 0 или в минус. Конечно, это может означать, что бордеры в duck-стойке совершают более опасные трюки (или переоценивают свои силы).

Однако, есть аргументы и в пользу дак-стойки: в ней гораздо легче глубоко садиться. Это легко проверить: попробуйте сесть как можно глубже в направленной стойке и в даке. А поскольку такой присед очень важен в сноубординге, эту стойку можно назвать более дружелюбной к вашим коленям и позвоночнику. Я брал уроки у трех инструкторов, катавшихся более 7 лет, и все они катались в даке. И по крайней мере один из них перешел на эту стойку, когда его колени устали от направленной. Как я и говорил, аргументы слегка противоречивы!

Остальные аргументы менее убедительны. Небольшой экскурс в выбор углов профессиональными райдерами показывает, что что около половины из них катается в даке. Люди говорят, что так удобнее кататься в

, но это сомнительно.

Обратите внимание! Duck-стойка противопоказана вашим коленям, если у вас неправильная техника езды. Конечно, это можно сказать про все стойки, но часто люди меняют задний угол на положительный после того, как покатались с отрицательным. Это легко отследить: достаточно посмотреть на свои колени в переднем повороте, или обратить внимание на быстро устающее заднее колено. В даке необходимо держать тело вдоль доски, а колени — в естественном направлении. Не надо загибать их в неудобное положение!

Центрирование стойки

Центрирование стойки означает, что крепления должны находиться по центру и выровнены по ширине доски. Это очень важно — однажды я сместил одно из креплений от центра, и потратил почти месяц, пытаясь понять, почему у меня не выходят повороты. Когда оба крепления установлены не по центру, это не так плохо, просто ваши повороты будут несимметричны — короткие на одной стороне, силовые на другой. Иначе говоря, среднее положение помогает сбалансированным поворотам и уменьшает вероятность

Ноги должны располагаться по центру доски. Это обычно так и получается. Но более точных результатов можно добиться, если встегнуть ботинок в крепление, поставить на доску и найти удачное положение, обращая внимание на диски креплений. У некоторых креплений задник фиксирован (Burton, Flow), и вам придется сдвигать диск (использовать соседние отверстия на нем). На остальных креплениях можно сдвинуть задник, чтобы сменить положение ноги.

После того, как вы выставите крепления и прикатаетесь, попробуйте сместить их так, чтобы носок немного приблизился к центру доски. В нормальных условиях балансировать на носках значительно легче, чем на пятках, поэтому симметричная позиция может облегчить вам повороты в backside и траверс на переднем канте, и затруднить frontside повороты. Небольшой сдвиг может уравнять ощущение кантов. (Прим. перев.)

Ширина стойки

Ширина стойки — это расстояние между центрами дисков креплений. Эта цифра зависит в основном от вышей высоты. Обычно ширина равна растсоянию от центра коленной чашечки до земли, то есть на 2.5 см больше, чем ширина плеч. Если вы выбрали доску нужной ростовки (под подбородок), это значение должно совпасть с расстояниями между

, выбираемыми по умолчанию.

Ширина стойки отражается на контроле доски, и вы можете почувствовать даже небольшие изменения. Широкая стойка добавляет стабильности, но делает повороты более растянутыми. Узкая — наоборот, менее стабильная, но с более резкими поворотами. Широкая стойка обычно используется

, а узкая — карверами. Я рекомендую вам использовать обычную ширину и обычные закладные (если вы купили подходящую доску!). Не изменяйте ее слишком сильно, пока не станете продвинутыми райдерами. А там уже будете знать, что к чему.

Эта таблицы содержит примерное соответствие роста и ширины стойки для нормальной доски. Используйте нижнюю границу значений, если ваша доска короче 1.55 м. (источник: Snow Board Canada magazine).

Рост (м)	Ширина стойки (см)
< 1.54	42.5 — 45
1.56 — 1.62	45 — 47.5
1.65 — 1.72	47.5 — 50
1.75 — 1.82	50 — 52.5
> 1.82	55 — 57.5

Смещение стойки (offset)

Cмещение стойки — это расстояние между центром креплений и логическим центром доски. Логический центр — это обычно центр

. Он определяется как середина между самыми широкими частями доски. Центр креплений — это середина между центрами дисков оснований. Самый быстрый способ определить смещение — измерить расстояние между самой широкой частью носа доски и передним креплением (a) и вычесть из него расстояние между самой широкой частью хвоста и задним креплением (b).

Еще лучше — отдать преимущество настройкам производителя по умолчанию. Обычно соответствующие закладные отмечены указанием ширины стойки и смещения. Если это так, вы можете определить ширину стойки, измерив расстояние между центрами этих отверстий. Отсюда вы отмерите смещение стойки по умолчанию в сторону носа. Отметьте это место скотчем или карандашом. Это и будет логический центр доски. Зная эту точку, вы легко сможете определить смещение для других отверстий. Этот метод точнее, чем нахождение середины эффективного канта, поскольку современные доски имеют

бокового выреза, вследствие чего середина эффективного канта и логический центр доски не совпадают.

Лучший способ установить смещение (ну и ширину стойки) — заглянуть в инструкцию к сноуборду. К сожалению, не все производители снабжают доски инструкциями, но если у вас все же есть такая, вы должны увидеть большую таблицу с перечислением всех возможных вариантов установки креплений на этой доске.

Во-первых, смещение не должно быть отрицательным (то есть крепления не могут быть смещены к носу от центра доски). В центральной позиции смещенеи равно 0. Доска легко поворачивает и вы легко ее контролируете. Если вы используете отверстия, предложенные производителем как основные, крепления будут смещены немного назад, примерно на 25 мм. Доска будет вести себя так, как будто у нее более короткий и жесткий хвост. Это означает более агрессивные повороты и легкую всплываемость в пухляке. Райдеры, постоянно катающиеся в целине, ставят большое смещение, до 5 см, чтобы расслабиться и не опасаться зарывания носом в глубокий снег. Однако слишком большое смещение сильно затрудняет вход в повороты и не рекомендуется новичкам.

Вид стойки

Вид стойки определяет, какой ногой вперед вы едете. У «регуляров» это левая нога, у «гуфи» — правая. Достоверной статистики нет, по эмпирическим данным регуляров примерно 60%, гуфи, соответственно — 40%. Использование правильной (комфортной) стойки сильно облегчает обучение. Достаточно попробовать в первый же день катания — и вы тут же почувствуете разницу! Небольшой тест подскажет вам стойку до того, как вы возьмете доску. Разбегитель и проскользите по линолеуму или гладкой плитке. Какой ногой вперед вы будете скользить, та и является ведущей.

Хотелось бы отметить, что после нескольких удачных уроков стоит попробовать и чужую стойку. Не следует фокусироваться только на своей. Хорошее катание в

Источник